杏鲍菇干怎么做好吃法大全(干杏鲍菇怎么做最好吃又简单)

杏鲍菇干怎么做好吃法大全(干杏鲍菇怎么做最好吃又简单),本文通过数据整理汇集了杏鲍菇干怎么做好吃法大全(干杏鲍菇怎么做最好吃又简单)相关信息，下面一起看看。

年节功夫，四处贺年，餐餐美味吃到撑，是须要减减脂了，恰巧冰箱里有几根杏鲍菇，就用烘箱做一份无油低卡低脂的小零嘴吧

By 悠悠如云烟

用料

杏鲍菇 300克

果儿 2个

玉蜀黍小粉 20克

盐 3克

孜然粉 过量

做法办法

1、筹备好食材

2、杏鲍菇撕成细丝

3、介入盐把杏鲍菇腌制五秒钟

4、腌好后使劲把杏鲍菇的潮气挤干

5、两个美丽的土果儿

6、打成果儿液

7、放入玉蜀黍小粉，拌和平均

8、把拌和平均的果儿液倒入腌制好的杏鲍菇细丝中

9、用手抓拌平均，让每一根杏鲍菇细丝上都裹上果儿液

10、烤盘上铺上锡纸

11、到一点点油在锡纸上，平均刷好

12、把裹好果儿液的杏鲍菇丝铺在烤盘上

13、烘箱190℃先预热五秒钟，再把烤盘放进去，190℃烤20秒钟

14、烤好啦，冷却后，撒上孜然粉，再一根根掰下来，提防掰碎哦

15、香馥馥嘎嘣脆的烤杏鲍菇，有一种吃薯片的发觉

小贴士

1、烘箱的温度按照本人烘箱的个性安排 2、调味料按照本人的口胃安排，爱好吃辣的不妨加辣子粉

杏鲍菇的养分工效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和养护血管，有贬低人体中血脂和胆固醇的效率。

2.普及免疫性力

杏鲍菇卵白质是保护免疫性性能最要害的养分素，为形成白血球和抗原的重要成份。

3.消食

杏鲍菇无助于于胃液的渗透和食品的消化，宜于调节茶饭积滞证。

做菜好吃都有本领，我的每道菜都有小妙招，大师探求“豆果”不妨径直察看我的菜谱！

爱好这个菜谱牢记保藏、关心哦！欢送鄙人方留言瓜分您对这道美味的倡导。

更多杏鲍菇干怎么做好吃法大全(干杏鲍菇怎么做最好吃又简单)相关信息请关注本站。